Grødem Runners starter ny runde med lavterskeltilbud

Grødem Runners vil fra torsdag 18. januar klokken 18:00 starte opp med en ny runde lavterskel løpetilbud. 

Dette er et tilbud for deg som ønsker å komme i gang med jogging/løping og gjerne ønsker en sosial arena for å finne rette motivasjonen. 

Målgruppen er personer som ikke løper den dag i dag, og som gjerne trenger litt drahjelp for å komme i gang på en skånsom og god måte.

Grødem Runners vil tilby et 10 ukers opplegg, der en starter rolig og forsiktig med en kombinasjon av gange og jogg. Vi legger opp til samlinger der fokus vil være å la kroppen bli vant til jogging, både med tanke på kondisjon og belastning for å unngå eventuelle skader. Det vil være totalt ti samlinger, hver torsdag kl. 18:00 frem til og med torsdag 21. mars.  

Det legges opp til at deltakerne utfører enkle økter selv et par dager i uken. Disse øktene er en del av et 10 ukers program, det vil hver uke bli lagt ut økter en kan utføre som egentrening.

Etter disse ti ukene er målet at vi avslutter med uoffisielt 5 km løp: 

Lavterskel løpet

Formålet med dette programmet er at deltakerne skal være komfortable og motiverte til å fortsette med oss i Grødem Runners på våre faste fellestreninger etter endt program. 

Alle våre intervaller er tidsbaserte, da vil alle, uansett nivå starte og stoppe samtidig. Det betyr at ingen er sist eller først, en løper i det tempo en selv ønsker. 

Tilbudet er gratis, men krever et medlemskap i Grødem Runners (450,- pr. år) 

Fellestreningene på torsdagene vil fortsette også etter disse ti ukene, men da blir det ikke lagt ut egentreningsøkter. 

-NYTT AV ÅRET-

Nytt av året er at vi også tilbyr en mosjonsgruppe som i hovedsak går tur rundt Harestad Myrå naturpark. Her er fokus frisk luft, bevegelse og ikke minst det sosiale. Denne gruppen har samme oppmøte, torsdager kl. 18:00.

Denne gruppen passer for alle, og er en ypperlig arena for å komme seg ut og knytte nye bekjentskaper. 

Ønsker du å bli med, meld din interesse her og møt opp 18. januar

-OPPMØTE-

Oppmøte er ved løpebanen, bak Randaberghallen.

For mer informasjon om Grødem Runners og innmelding i klubben, besøk: www.Grodemrunners.no/bli-medlem